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Resenha | Comece pelo mais difícil por Brian Tracy

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Fotos: A autora
Não é novidade alguma que eu amo livros que causam algum impacto na minha vida, na minha forma de ver as coisas, e principalmente, nas atitudes diárias. Estava ansiosa para ler o livro Comece pelo mais difícil, e fiquei mais feliz ainda pois as minhas expectativas foram superadas.

Eu vi o livro em uma livraria há um tempo atrás e o título me chamou muito a atenção, então anotei pra não esquecer e comprar online depois. Assim que chegou, já fui correndo ler!

Acredito que o título já diz tudo. Sabe quando temos uma tarefa super importante no dia e vamos adiando ela, até chegar o final do dia e sermos obrigados a fazê-la? Todos sabemos bem que isso não é o certo. E normalmente, quanto maior a responsabilidade atrelada a algo, acabamos postergando apenas para não lidar com isso no momento. Isso não é só no dia a dia, muitas vezes acontece na nossa vida também.

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Comece pelo mais difícil é aquele livro que vai te fazer pensar: "Nossa, estou fazendo tudo errado! Como não pensei nisso antes?". É um livro totalmente prático, com diversas lições no decorrer de cada capítulo e que me fizeram usar o marca-texto em praticamente o livro INTEIRO hahaha.

O livro também fala sobre como devemos ter objetivos nas nossas vidas. Como devemos estabelecer prioridades e fazermos listas objetivas e curtas, que possamos cumprir, sabe? Às vezes acabamos fazendo listas gigantescas, com metas nem tão relevantes assim e que só acabam nos pressionando a correr contra o tempo.

Recuse-se a reclamar dos seus problemas. Guarde-os para si. Como diz o palestrante e humorista Ed Foreman: 'Nunca compartilhe seus problemas com os outros, pois 80% das pessoas não ligam e os outros 20% ficarão felizes em saber que você os tem."

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Além disso, ele também fala sobre se motivar e sobre como não devemos deixar a tecnologia controlar a nossa vida. O bom é que todos os assuntos tratados são bem sucintos, não tem nada de enrolação e a leitura é bem fácil e fluida.

Eu amei demais o livro, e gostei muito do fato de ele ser curtinho e direto. Poderia até ter mais páginas que eu leria de boas, mas acho que o foco dele é justamente esse, ir direto ao ponto e passar uma mensagem que você vá lembrar sempre.

Nota: 5/5 ♥♥♥♥♥

Já conhecia o livro? Tem outros do gênero pra me indicar?

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metas

Projeto Vamos Fazer Acontecer #ahoraéagoraprojeto - Dezembro


Como vocês devem ter percebido, fiquei um pouco ausente do blog ultimamente. Andei ficando bastante focada em gravar vídeos pro canal e tinha dado uma desanimada com o blog, então decidi dar uma pequena pausa e agora consegui preparar vários posts para as próximas semanas! =)

Vim aqui contar pra vocês qual foi o resultado do projeto Vamos Fazer Acontecer em novembro. Eu estabeleci apenas 3 metas, então vou falar sobre cada uma.

1. Seguir firme na reeducação alimentar + músculação/aeróbico 5x/semana

Mais pro meio de novembro, eu decidi focar totalmente na musculação e parei de fazer tanto aeróbico, já que meu objetivo no momento é hipertrofia, e não mais definição. Consegui continuar na reeducação alimentar (agora estou me permitindo comer coisas que havia cortado no início) e fui pelo menos 4x/semana na academia. Então, tudo certo =)

2. Dar um up no canal, no blog e no Instagram, porém saber quando é a hora de descansar

Fiquei muito feliz pois iniciei uma série de vídeos no canal que tem feito bastante sucesso, e parece que me encontrei bem mais no conteúdo, sabe? Também comecei a prestar mais atenção nos períodos de descanso, e finalmente estou percebendo que não posso trabalhar 24h/dia (sou meio workaholic, hahah). Quanto ao Insta e o blog, acabei não me dedicando tanto pois me foquei no canal, então essa meta foi cumprida parcialmente!

3. Concluir o curso de Photoshop

Jurei que não ia concluir, mas consegui! Deixei super pra última hora (tipo última semana do mês), e me puxei tanto que fiz 20% do curso em uns 3 dias. Isso só me mostrou que quando a gente quer, a gente dá um jeito e arruma tempo, heheh. Então, concluída <3

No mês de dezembro, meu foco principal é concluir uma das minhas metas do ano que ainda falta (ler 3 livros em inglês, já li 2), focar em conteúdos para o blog e o canal e me organizar para 2018. Portanto, essas são as minhas metas:

1. Ler um livro em inglês
2. Deixar os posts do blog programados para as próximas semanas
3. Deixar os vídeos do canal programados para as próximas semanas
4. Fazer uma organização geral no meu quarto para iniciar o ano

Em janeiro, volto aqui pra contar como foi o mês :)

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beleza

Cronograma Capilar | O que é, quais produtos usar e como fiz

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Sabemos que os nossos fios exigem cuidados diários para se manterem macios e hidratados. O cronograma capilar nada mais é do que um calendário semanal de cuidados com o seu cabelo. Ele  é composto pela hidratação (repõe a água dos fios), nutrição (repõe os nutrientes/óleos dos fios) e reconstrução (repõe a queratina).

Como alguns de vocês já sabem, uma das minhas metas do mês passado era começar a fazer o cronograma. Em março desse ano, parei de fazer progressiva, pois ela estava detonando o meu cabelo. Além de perder muitos fios, eles ficaram muito ressecados e quebradiços.

Iniciei um tratamento com vitaminas junto ao dermatologista, mas o cabelo também necessita de outros cuidados, como hidratações periódicas. Confesso que sempre tive preguiça de hidratar o cabelo, mas era algo que eu realmente precisava fazer.

O cronograma capilar mais comum é composto de 3 tratamentos semanais, intercalando entre as etapas citadas acima, na seguinte ordem:

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Diversos produtos - industrializados e naturais - são utilizados para fazer o cronograma. Dependendo da sua composição, um produto é classificado como produto para hidratar, nutrir ou reconstruir o cabelo. A tabela abaixo pode ajudar bastante na hora de escolher o que você vai usar:

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Assim, você pode montar o seu cronograma com os produtos adequados para cada etapa. Eu montei o meu da seguinte forma:

HIDRATAÇÃO 

- Máscara Cavalo Forte da Haskell
- Máscara Yamasterol
- Máscara Dream Cream da Lola Cosmetics
- Máscara Reparação Total da Novex
- Para potencializar as máscaras: Bepantol líquido, mel ou açúcar

Como fiz: misturei uma máscara + um produto para potencializar (bepantol, mel ou açúcar). Fui alternando entre as 4 máscaras para o cabelo não acostumar. A combinação que mais curti foi a Cavalo Forte + Bepantol líquido.

NUTRIÇÃO

- Azeite extra-virgem

Como fiz: utilizei o azeite extra-virgem para fazer umectação. Apliquei o óleo nos fios do comprimento até as pontas, antes de lavar mesmo. Deixei em torno de 1h e depois lavei com shampoo e condicionador.


RECONSTRUÇÃO

- Queratina líquida da Niely Gold

Como fiz: segui as instruções da embalagem do produto. Lavei o cabelo com shampoo, depois apliquei a queratina líquida e deixei por 10 minutos. Apliquei uma máscara da minha preferência (sem remover a queratina), deixei agir por mais 10 minutos e depois enxaguei somente com água, sem condicionador.

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Produtos que utilizei ao longo do cronograma.

RESULTADO: 1 MÊS DE CRONOGRAMA CAPILAR

Eu fiquei muito feliz com o resultado do cronograma. É claro que não faz milagres - até porque cabelo quebrado não tem como se regenerar, temos apenas que cuidar para que ele cresça mais saudável -, mas meu cabelo ganhou muito brilho, o que foi uma surpresa pra mim.

O aspecto ressecado melhorou bastante. As pontas continuam bem ressecadas, mas o restante do cabelo já melhorou. Em breve vou cortar pelo menos as pontinhas, e aí tenho certeza que a mudança será mais visível.

Irei continuar cuidando dos fios, talvez manter 2x/semana, já que é um pouco complicado ter tempo pra hidratar 3 vezes na semana. 

Resumindo, estou bastante satisfeita e já posso ver uma melhora significativa nos fios.

E você, já fez o cronograma capilar? Me conta nos comentários o que achou desse post!

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dicas

Como se organizar em 2018 | Faça Acontecer #1

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Organizar suas metas é essencial para iniciar um novo ano mais produtivo e focado. Falta pouco mais de 1 mês para 2018, e desde agora eu já começo a me organizar. Confesso que o final/início do ano é uma das minhas épocas favoritas, pois amo a expectativa de realizar meus objetivos do próximo ano e de planejar cada etapa!

A seguir, você pode conferir 6 dicas para iniciar sua organização e ter um ótimo 2018.

1. Lista da mudança

Faça uma listinha com todas as coisas que você quer mudar no ano que vem. Nós sempre temos pontos a melhorar, e é importante que a partir de agora, você já saiba exatamente quais são as principais coisas que você precisa mudar.

Alguns hábitos como perder muitas horas no celular, beber pouca água e se alimentar mal são exemplos de coisas que você pode parar de fazer no próximo ano.

2. Como serei em 2018: minha visão

Agora é hora de você escrever como será no próximo ano. Escreva frases positivas, e realmente acredite naquilo que está dizendo. Qual a sua visão para o ano que vem? Escreva de preferência no presente, como se você já fosse dessa maneira. Assim, você absorve melhor e se acostuma com isso.

Alguns exemplos: sou uma pessoa muito produtiva; faço muitos exercícios físicos; tenho amigos incríveis; tenho um ótimo trabalho.

3. Estabeleça suas metas

O próximo passo é escrever exatamente o que você vai fazer. Para se tornar quem você quer, o que você precisa fazer? Seja bem objetivo e direto.

Por exemplo: estabelecer uma rotina diária; ir na academia 3x/semana; consultar uma nutricionista; comprar uma câmera...

Um ponto importante é fazer uma lista com todas as suas metas, e depois, estabelecer 3 metas principais, que serão suas prioridades. Elas virão acima de todas as outras e serão os seus focos para o próximo ano.

4. Planeje seus sonhos

Para realizar um sonho, é muito importante você saber exatamente como deve prosseguir. Qual o prazo para realizá-lo? Quais são as etapas? O que você deve fazer? E pensando nisso, eu preparei o "Meus Planos", que está logo abaixo. Você pode imprimir quantas cópias quiser e planejar todas as suas metas :)

planeje-seus-sonhos

5. Defina sua única coisa para 2018

Depois de ler o livro "A única coisa" (em breve teremos resenha), vi o quanto é importante focar em uma coisa de cada vez. Quando você centra sua atenção em uma coisa, fará aquilo com mais atenção, agilidade, e dedicará mais energia àquela tarefa.

Por isso, defina qual é a sua única coisa para o ano que vem. O que realmente vai te fazer feliz no próximo ano? O que vai trazer mais impacto para a sua vida? Essa será sua prioridade do topo da lista, e você fará algo por ela todos os dias.

6. Escolha suas ferramentas

Você vai usar um planner, uma agenda ou apps no celular para se organizar? Que tal uma combinação de todos? É importante se organizar com relação a isso para já ter tudo em mãos assim que o ano iniciar, e desde agora você já pode ir preenchendo suas ferramentas!

Eu recebi da VIPAPIER um planner lindo, e usando o cupom de desconto MARIMENEZES vocês têm desconto lá no site da marca. Aqui tem um post mostrando ele mais detalhadamente =) 

Também liberei um vídeo no canal com essas dicas. Ele faz parte de uma nova série de vídeos que se chama Faça Acontecer, com diversas dicas de organização, produtividade e positividade para o próximo ano! Você pode conferir o vídeo aqui:


E aí, o que acharam das dicas? Também gostam de se planejar para o próximo ano? Me contem tudo! :)

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blogueira

Inspiração | As fotos lindas da Thalita Ferraz!

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Fotos: @thalitamakes
A Thalita Ferraz é blogueira do Alerta Fashion e dona de um canal com mais de 2 milhões de inscritos no Youtube. Além de arrasar nas makes, ela também compõe looks incríveis e faz fotos lindas. Que mulher maravilhosa, viu?

Eu amo o estilo da Thalita e adoro as cores que estão fazendo parte do feed dela lá no Instagram. Achei que seria muito legal trazer algumas fotos dela pra cá pra vocês salvarem na pastinha de inspirações, coisa que eu amo fazer! <3 

Lembrando que não é necessário ter as mesmas peças de roupa, ou o mesmo corpo para reproduzirmos uma foto. Acho que o importante é a composição, e você colocar a sua identidade e personalidade nos cliques :)

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Fotos sentada: mesmo sentada, por que não fazer algo diferente? Beber um café ou um suco, colocar uma acessório para complementar e até mesmo mexer no cabelo. São coisas simples, mas vai dizer que não fez a diferença? Ficaram lindas!

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Ângulos diferentes: que tal fotografar apenas uma parte do corpo, ou explorar outros ângulos? E é claro, o famoso flat lay. Quem não ama? Dá pra montar composições lindas!

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Na rua: sentada na calçada, ou fazendo o estilo de andar na passarela, hahah. Amei as duas fotos, mas confesso que a segunda me conquistou!

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Despojadas: e por fim, fotos mais despojadas, com poses simples, porém com looks lindos e que se tornam o ponto de foco. Amei a segunda, quero esse casaco pra ontem!

E aí, o que acharam? Não esqueçam de conhecer o Alerta Fashion, blog da Thalita sobre moda e que tem várias dicas legais =) Já conheciam ela ou acompanham?

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2018

Como fazer um planejamento mensal, semanal e diário

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Se planejar é algo essencial para que você possa cumprir as suas metas e chegar a algum lugar. Ter planejamento é ter um norte na sua vida e decidir para onde você está indo. Se você não se planeja, é praticamente como se você quisesse viajar para algum lugar, mas não pesquisasse sobre como chegar lá.

Algumas coisas são essenciais para um bom planejamento:

- Um local para você anotar seus planejamentos (planner, agenda, bullet jornal, celular...);
- Um tempo para você se planejar com calma e paciência;
- Objetivos bem definidos.

1. A primeira coisa que você deve fazer para se planejar é definir quais são as suas prioridades de vida. Quais são os objetivos que você quer atingir nesse ano? Liste TUDO. Lembre-se sempre de ser bem objetivo e direto.

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- Utilize números. Exemplo: ganhar 5kg e manter; ganhar 10 mil inscritos no canal;
- Utilize lugares. Exemplo: viajar para o Beto Carrero World.

Isso faz com que fique muito mais fácil traçar um plano, e até mesmo fácil de ver quando você de fato atingiu o objetivo. Se você colocar "crescer no Youtube", por exemplo, pode até crescer, mas qual seria um número considerável de seguidores pra você? Qual seria o engajamento que você teria?

2. A segunda coisa que você deve fazer é selecionar os objetivos principais. Selecione 3 coisas que você PRECISA realizar esse ano. Pode até selecionar mais, mas esses serão objetivos extras. Tenha foco nos 3 principais.

3. A terceira coisa é dividir seus objetivos em etapas. O que você vai precisar fazer para atingir seus objetivos? Vai precisar mudar sua alimentação, economizar dinheiro, mudar de emprego?  Divida no máximo de etapas que conseguir, para facilitar seu trabalho e sua visão de plano.

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4. Agora sim, você vai começar a dividir seu planejamento em mensal, semanal e diário. Todo mês, faça pelo menos uma coisa significante em relação aos seus objetivos. Algo que tenha algum impacto. E sempre divida em outras metas menores para serem feitas ao longo da semana e do dia.

5. Faça um acompanhamento das suas metas. Anote em algum lugar (online ou no papel mesmo) as suas metas mensais e veja como está o andamento delas.

6. Coloque prazos imaginários. Sempre tente finalizar uma tarefa antes do prazo que você determinou. Tenha responsabilidade e determinação, e você sabe que vai chegar lá.

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LEMBRETES IMPORTANTES

Inicie seu dia sempre realizando a tarefa principal. Nunca deixe para depois, nunca deixe por último. Lembre-se que, sem prioridades, aquilo que não é importante acaba tomando tempo de coisas úteis.

Revise suas metas anuais de vez em quando. Com o tempo, às vezes acabamos esquecendo de alguma coisa, e é bom dar uma revisada, pelo menos mensal, para não se esquecer e continuar focado.

Não desanime. Todos passamos por dias em que nada vai bem, mas lembre-se que isso é totalmente normal. Não deixe que esses dias tomem conta.

Planeje com antecedência. Não deixe para o último dia do mês ou para o último dia do ano. Você pode começar a planejar 2018 a partir de agora e se preparar desde já! Melhor antes do que fazer tudo em cima da hora =)

Pronto para começar a se planejar? Me conta nos comentários o que tu achou das dicas!

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